皮肤呈现黄色可能是由多种因素引起的，了解其背后的生理或病理原因，并采取恰当的调理措施，有助于改善肤色，此时需要保持充足睡眠、合理饮食等。
1、保持充足睡眠：充足的睡眠对皮肤健康比较重要，睡眠不足会导致皮肤失去光泽，显得暗淡无光。保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于促进新陈代谢，改善肤色。
2、合理改善食物：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、西红柿、胡萝卜等，有助于抵抗自由基，减少皮肤氧化损伤。此时还需要减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免皮肤因毒素积累而变黄。
3、防晒护肤：紫外线是导致皮肤变黄的重要因素之一，日常生活中应做好防晒措施，使用SPF值不低于30的防晒霜，并在外出时佩戴遮阳帽或使用遮阳伞。定期使用具有美白功效的护肤品，如含有维C衍生物、熊果苷等成分的产品，有助于淡化色斑，提亮肤色。
4、补充水分：保持充足的水分摄入对皮肤健康同样重要，水分不足会导致皮肤干燥、缺水，进而显得暗黄无光。每日至少饮用八杯水，并适量摄入富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，以补充体内水分。
5、适量运动：适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使皮肤恢复活力，建议每周至少进行三次中等强度的运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动后应及时补充水分，保持皮肤湿润。
6、医学美容：对于较为严重的皮肤黄，可以考虑医学美容手段，光子嫩肤、激光美白等技术可以有效去除皮肤表层的老化角质，促进新细胞的生成，改善肤色。但在选择此类方法时，应选择正规医疗机构，并在专业医师指导下进行。
建议戒烟限酒，改善生活习惯，如需医学美容，需要选择正规医疗机构，在进行治疗之后，也需要注意一些生活事项，以免影响效果。