长期适量吃面条，一般具有补充营养、促进消化、辅助减肥等好处，但若长期大量吃面条，则可能出现营养不良、消化不良、肥胖、血糖升高等坏处。
一、好处：
1、补充营养：面条中存在蛋白质、矿物质等营养物质，人体长期适量吃后，可以起到补充营养的好处；
2、促进消化：日常生活中部分面条可能为粗粮加工制作而成，其中存在一定膳食纤维。因此人体长期适量摄入后，也可以起到促进消化的作用；
3、辅助减肥：人体长期适量吃面条，可以增加机体饱腹感，进而避免其他食物的摄入，对于减肥具有一定促进作用。
二、坏处：
1、营养不良：需要注意，若自身长期大量吃面条，甚至一日三餐只吃面条，则会导致摄入营养过少，出现营养不良的现象；
2、消化不良：如果人体天天大量吃面条，容易引起消化负担增加，使得机体出现腹痛、腹胀等消化不良症状；
3、肥胖：面条中含有一定热量，因此若自身长期大量吃面条，而不进行适当运动锻炼，可能会导致机体肥胖；
4、血糖升高：面条中含有一定糖分，故而若人体长期大量吃面条后，容易导致血糖升高。
因此在日常生活中建议人体适量吃面条，以免影响机体的健康。同时可以搭配蔬菜、水果、肉类等食物，保证营养均衡。